CrossFit, güç, dayanıklılık, hız ve kondisyonu bir arada geliştirmeyi hedefleyen yüksek yoğunluklu fonksiyonel antrenmanlardan oluşur. Tüm vücudu çalıştıran bu dersler, kısa sürede etkili sonuçlar almak ve sınırlarını zorlamak isteyenler için idealdir.
Derslerimizde ağırlık çalışmaları, vücut ağırlığı egzersizleri ve kardiyo hareketleri dengeli bir şekilde uygulanır. Her seviye için ölçeklenebilir egzersizlerle katılımcılar kendi kapasitelerine uygun tempoda çalışabilir. Uzman eğitmenlerimizin rehberliğinde, hareketler doğru teknikle uygulanarak güvenli ve etkili bir antrenman deneyimi sunulur.
Shine & Shape Women’s Studio’da CrossFit dersleri, gücünü artırırken aynı zamanda dayanıklılığını geliştiren, enerjisi yüksek ve motive edici bir antrenman deneyimine dönüşür.