Step Aerobic, ritmik müzikler eşliğinde step platformu kullanılarak yapılan, kardiyo ve koordinasyonu bir araya getiren enerjik bir egzersiz dersidir. Kalp-damar dayanıklılığını artırırken alt vücut kaslarını güçlendirir ve yüksek kalori yakımını destekler.
Derslerimiz, farklı tempo ve zorluk seviyelerine uygun koreografilerle planlanır. Eğitmenlerimizin yönlendirmeleriyle adım kombinasyonları güvenli ve akıcı şekilde uygulanır. Shine & Shape Women’s Studio’da Step Aerobic, kondisyon kazanırken eğlenmek isteyen kadınlar için motivasyonu yüksek bir antrenman deneyimi sunar.