Total Body, tüm vücut kas gruplarını hedef alan, güç ve kondisyonu bir arada geliştiren etkili bir antrenman dersidir. Üst vücut, alt vücut ve core bölgesi dengeli şekilde çalıştırılarak hem sıkılaşma hem de dayanıklılık artışı sağlanır.
Derslerimizde vücut ağırlığı egzersizleri ve fonksiyonel hareketler birlikte uygulanır. Her seviyeye uygun olarak planlanan antrenmanlar, uzman eğitmenlerimizin rehberliğinde güvenli ve verimli şekilde gerçekleştirilir. Shine & Shape Women’s Studio’da Total Body, kısa sürede tüm vücudu hissettiren güçlü bir antrenman deneyimi sunar.